练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-先来一波剧透:文末有测试!文末有测试!文末有测试!重要的事情说三遍!!!
冬天来了,眼看着维密的天使带着大长腿肆无忌惮的刷满了好久的屏,但是手脚总是冰凉的滚滚真的是不敢露出熊熊美腿啊。
有同样烦扰的小仙女们,让我看到你们的留言,让滚滚知道,这个冬天冷的不止是属于滚滚一个人的寂寞。
不过好在滚滚有大眼妹,听说大眼妹今天要给滚滚介绍 经络瑜伽,疏通肾经和膀胱经,可以让滚滚过个暖冬。哈欠哈欠~~~~
爱学习的滚滚当然要先查阅一下肾经和膀胱经在哪里,有什么用处了。
科普君出没ing:

肾经是什么样的一个东西呢?说到底,肾[……]

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  当然,你可能是知道的
(视频来源:facebook)
练只是手段,吃才是重点
还是那句老话:
练这个动作就能瘦吗?
做这些训练就有效果吗?
这些问题没有任何意义
因为你只关心了二分之一甚至更少的部分(图片来源:youtube)
普通人健身能坚持每天一小时
就算很不错了
相比于这短短的一小时
其他23小时中
你的饮食、作息、生活方式
显然才是更重要的
这很复杂吗?其实并不
MAX来说几个,你可以放弃的健身观念1. 放弃你所有爱吃的食物
一提健康餐,很多人都皱起眉头——火锅、烧烤、汉堡就要这么拜拜了?
大可不必!我们说过,皮下脂肪尽管很难减掉,但它同样也很难堆[……]

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