301月

一个乳腺癌患者:回想自己生病5年,练习高温瑜伽4年的历程。

  、,、,、2009年春天身体的一场变故,使我跨入中期乳腺癌的行列。
手术后的8次化疗,使身体状况极度下滑,面色灰暗,脸颊有斑,浑身乏力,行动迟缓,记忆力衰退。半年后,我上班了,但是,不论是精神状态还是体力都有力不从心的感觉。
由于化疗时服用了大剂量的“强的松”,一年后,后遗症就显现了:双腿无力,上下楼梯必须扶着。
走路时飘飘然,跑步时总是头重脚轻的感觉。当时,医生建议我找一个能出汗排毒的运动。
2010年4月的一个晚上,驱车行驶在蓝靛厂南路时,路西四个硕大的字体闯入我的眼中——高温瑜伽!
第二天,我抱着试试看的想法,来到了静之婵高温瑜伽会馆。前台的老师,向我详细介绍了高温瑜伽,并询问有无大病史,当时因为有顾虑,我没有说自己的病情。在一知半解的情况下,我晃晃悠悠上了一堂课。不知不觉中两年过去了,说实话,这2年,我就是一打酱油的。每堂课几乎只上一半,还时不时地躺下,就是出工不出力。我在上课的时候,总是牢记静之婵博客上写的《练习高温瑜珈应注意以下事项》:生病期间的人不要作高难动作,可做一些简单的伸展动作来放松身体,有助于疾病的康复。。。
瑜伽馆的教练们每堂课下来总是鼓励我,当然,他们也拿我没办法。一方面有体力的原因,另一方面潜意识总是觉得自己不行。现在回想起来,其实这两年的时光我也有收获:逐渐适应了有温度的练习环境,为以后锻炼打下了坚实的基础。
7月的一天,我在静之婵瑜伽馆,下课后,向坐馆的张老师念叨此事。张老师听完,只说了一句话:中医认为子宫内膜增厚属瘀症,治疗原则温宫散寒,调经养血,建议尝试中医疗法。
中医治疗历时4个月,这期间我坚持每周上2-3节的高温瑜伽课,虽说动作不是很规范,但是可以上满完整的课程,不躺下。上完课流出的汗液从最初的黏腻,到后来的顺滑;脸上的色斑慢慢变浅,说明我体内的毒素在减少。
2012年12月底,我的身体排出了一堆东西。张老师根据我的描述,觉得像子宫内膜。他说:中医的原理就是切断物质的营养源,导致其因缺少营养而脱落
。2013年1月底,我又去做了B超,结果是:“子宫内膜厚0.7cm”,这可是正常人的指标啊!今年初,我按照医嘱又去复查,做了“骨扫”,5个位置的B超,还有血液的“肝肾全”,所有结果都正常。特别是子宫肌瘤几乎没有了,脂肪肝是轻度。(这里要特别说一句,还是后期治疗药物的因素导致的脂肪肝,前4年检查均为中度。)现在,身边的人都说我的眼睛是亮的,脸色是透透的感觉。
回想自己生病5年,练习高温瑜伽4年的历程。
不论是精神上还是身体内都得到了极大地改善。第一个最大的变化就是过敏性鼻炎的症状明显减轻,去年春天过敏性鼻炎发作次数减少,持续时间缩短。
今年春天,迎春花开的季节,几乎听不到我连续不断的哈涕声儿。
第二个感觉就是:和同龄人比,没有心烦气躁、睡眠障碍、盗汗等更年期反应。
去年底今年初,因为母亲总是进医院,所以心情不好。
每当有空儿,我就马上来瑜伽馆上课,连着上2天课,心情很快就平复了。
上述变化和高温瑜伽有着千丝万缕的联系,人的身体可以说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制,每一个器官、细胞都直接受这些荷尔蒙的影响。所以,荷尔蒙分泌正常时,人体才能正常地成长,若有任何一种腺体分泌不平衡,就会引起身心两方面不同程度的疾病。
瑜伽动作能使各个腺体的分泌作用趋于平衡。
瑜伽动作的扭转或弯曲姿势,通常需停顿相当一段时间,在这段时间中,带给腺体的压力,正是要强化这些腺体,使其分泌正常。
高温瑜伽是一项男女老少咸宜的运动,也是一辈子的运动,只要按照教练的指令去做,不会给我们的身体造成伤害。
现在终于知道为什么哈弗大学有一个BIKRAM YOGA的实验室,为什么在美国练习高温瑜伽的人中有47%是大夫,为什么美国很多人练习高温瑜伽是为了治病!
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